Руский

Полезны – салад, клубника, киви, броколи, лемон, мандарин, банан, марковка, горох, бишня, огурцы, листи салада, груша, ежевика, ананас, перец, попкорн

Не полезны – кекс, шакалад, ёгурт, хлеб, бургер, донат, хлеб, фри, печенье, круасан, марожнейе